秋季正是滋養(yǎng)潤燥的時節(jié)，也是各種口腔疾病頻發(fā)的季節(jié)，因此養(yǎng)生保健尤為重要，口腔健康也不容忽視。

口腔健康，全身健康，口腔健康影響身體的其它各個部位的健康?？谇恢械募?xì)菌進(jìn)入血液，可致菌血癥、敗血癥及身體其他部位的炎癥。大部分糖尿病患者?；加醒乐苎?。牙周病會導(dǎo)致牙齒周圍骨質(zhì)的流失，而使牙齒松動和缺失。種種跡象表明，口腔疾病與全身疾病可相互影響。

口腔疾病是可以預(yù)防、控制和治療的，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣與定期口腔專業(yè)保健相結(jié)合可維護(hù)口腔健康。促進(jìn)全身健康，提高生命質(zhì)量。

1.半年左右到醫(yī)院口腔科潔牙一次，可以很大程度減少牙周病的發(fā)生。如果不定期潔牙，菌斑和結(jié)石的增多會使牙齦腫痛、牙齒松動移位，甚至牙齒脫落。

2.飲食護(hù)齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益牙齒堅(jiān)固。此外，飲食時要注意保護(hù)牙齒，如：忌過多食用酸甜食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅(jiān)硬的食物，避免造成牙折裂。

3.學(xué)會使用牙線。刷牙只能清潔約70%的牙齒食物殘?jiān)c軟垢，另外的30%左右存在牙間縫隙內(nèi)，許多鄰面齲壞就是牙間縫隙的不清潔引發(fā)的。牙線能夠有效清除殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑。因而，牙線對口腔清潔的意義十分重大。

4.拔除無法保留的牙齒，及時修復(fù)缺失牙。老年人如果有無法保留的牙齒，應(yīng)及時拔除，否則輕者影響口腔功能，重者引起全身感染，影響生活質(zhì)量。老年人牙齒缺失后要及時修復(fù)，以維持牙列完整，恢復(fù)口腔基本功能。

5.假牙也需要每天徹底清潔。無論種植牙、固定假牙、或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘?jiān)凹?xì)菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等?；顒蛹傺佬柙诿坎秃笳虑鍧?，用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動假牙浸泡在涼開水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后溫開水沖洗干凈后再戴上。

6.定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟等；出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時治療。學(xué)會BASS刷牙方法，避免因橫刷牙導(dǎo)致楔狀缺損。